テレワークに。おうちで＋10（プラステン）超リフレッシュ体操
本日はテレワークのリフレッシュに。
おうちで＋10（プラステン）超リフレッシュ体操のご案内です。
ウエブ会議・ウエブ面談の増加により、
新しいコミュニケーション方式によるストレス・座り続けるストレスなどなど。
知らず知らずのうちに増えていて、その解消は社員個人にゆだねられているところが多いと思います。
※健康経営などを行っている会社さんは取り組まれているかもしれません。
そこで、厚生労働省が作成した、こちらの動画をおすすめします。
近畿大学 准教授の谷本道哉先生が出演されているオンラインイベントの模様を収録したもの。
３種類の体操について、効果的な実施方法、
各人にあわせた無理のない身体の動かし方などのポイントがわかる
解説動画及び日々の取組に役立つ実践動画を掲載しています。
※個人的にはボクササイズがおすすめです(^^)/
■「おうちで＋10（プラステン）超リフレッシュ体操」特設Webコンテンツ
URL：https://www.smartlife.mhlw.go.jp/plus10
（「スマート・ライフ・プロジェクト」公式サイト内）
おうちで＋10（プラステン）超リフレッシュ体操のご案内です。
ウエブ会議・ウエブ面談の増加により、
新しいコミュニケーション方式によるストレス・座り続けるストレスなどなど。
知らず知らずのうちに増えていて、その解消は社員個人にゆだねられているところが多いと思います。
※健康経営などを行っている会社さんは取り組まれているかもしれません。
そこで、厚生労働省が作成した、こちらの動画をおすすめします。
近畿大学 准教授の谷本道哉先生が出演されているオンラインイベントの模様を収録したもの。
３種類の体操について、効果的な実施方法、
各人にあわせた無理のない身体の動かし方などのポイントがわかる
解説動画及び日々の取組に役立つ実践動画を掲載しています。
※個人的にはボクササイズがおすすめです(^^)/
■「おうちで＋10（プラステン）超リフレッシュ体操」特設Webコンテンツ
URL：https://www.smartlife.mhlw.go.jp/plus10
（「スマート・ライフ・プロジェクト」公式サイト内）