マルチ周波数体組成測定「測る」ことの重要性 - 人事評価制度・人手不足・人的資本経営(日々是人財)

本日はセルフマネジメント編

◆「測る」ことの重要性についてお話ししたいと思います。

パフォーマンスマネジメントでは

①目標に直結する「行動の回数」を測る
②目標に近付いているかどうか、現時点での数値（または状態を写真などで）測る

　ことを行います。
　この二つの数値に正の相関性があると
　つまり、①が増えると②が増えると
　行動を続けていくと目標に到達する確率が高くなります。

○たとえば私の場合・・・。
　　①ジムに行く回数が増えると
　　②筋肉量が増える

　　しかし、現実には他にも関連する要素があったりして
　　そんなにうまくいかないこともあります。
　　このケースでは、食事の内容などですね。

　　また、②も、何を使って測るかが問題になってきます。
　　データの信頼性なども考慮する必要があります。
　　「ウエイトが重いのが挙げられるようになってきた」
　　　というのも採用した時期もありましたが・・・。
　　
◆最近は
　マルチ周波数体組成測定機というものがあるんですね。

　タニタさんの機械を使ってみました。

　測定できる項目が多く
　筋肉量はもちろん体の左右のバランスまで
　人を模したもの、折れ線グラフ、五角形のグラフ
　ビジュアルでも結果を教えてくれて、続ける気を呼び起こしてくれます。


・・・前置きが長くなり失礼しました。
　　　以下、私のセルフマネジメントの結果です。

　　　３か月で筋肉が○○○グラム増えました（*^_^*）
　　　体脂肪率も減り、体の左右バランスも良くなってきました。
　
　「測る」ことを加えたことで
　「バランスの良い筋肉をつける」目標に向かって頑張れそうです。